¿Por qué es tan difícil olvidar lo que nos ha lastimado tanto?
Becky Krinsky - Life Coach, fundadora de Recetas Para la Vida
Todos hemos sido lastimados y, de alguna forma, el dolor ha dejado una cicatriz. Después de todo, el dolor es inevitable. La cuestión, entonces, no es el dolor, sino el resentimiento que surge al revivir una y otra vez aquello que nos lastimó, ya sea de manera intencional o no.
Los resentimientos se convierten en callejones sin salida. Al entrar, se sabe que no hay a dónde ir, y al revivir, el dolor se llenará de malestar e impotencia.
Tristemente, cuando uno revive este sentimiento, el malestar que carga ya no es solo con la persona que le lastimó, sino que se convierte en una vivencia personal que se impregna en el alma, intensificando la desilusión y el dolor. Este sufrimiento se agrava además con recuerdos fabricados que parecen tan reales que nublan la visión y consolidan aún más el recuerdo doloroso.
Afirmación personal para poder perdonar:
Elijo con conciencia y firmeza soltar cualquier resentimiento que llegue a sentir. Reconozco que cargar con sentimientos dolorosos y negativos solo me roba felicidad y contamina mi alma. Aprender a perdonar aun cuando no me pidan perdón, y soltar el malestar que lleva mi alma me libera y me ayuda a sanar mi ego herido.
Cómo soltar el resentimiento:
1. Enfocarse en la superación personal y el bienestar propio. Cuando uno está más concentrado en su salud mental, aprende a no tomarse las ofensas y los maltratos como un ataque personal.
2. Soltar la carga de los recuerdos libera y trae felicidad a la persona. El resentimiento vive en el recuerdo de la persona lastimada, nunca del agresor. Despojarse de esa lucha interna con los recuerdos y pensamientos mejora las posibilidades de vivir en paz.
3. Nutrir la compasión y la sensibilidad protege el alma de cultivar resentimientos. Reconocer los sentimientos y ser gentil con los errores, nos ayuda a ser más tolerante ante lo que otros puedan hacer o decir.
Con información de www.recetasparalavida.com. EC
