Redescubre tu significado sin egocentrismo ni arrogancia
Becky Krinsky - Life Coach, fundadora de Recetas Para la Vida
Cuando finalmente una persona dice “ya basta, no puedo más” y reconoce que ha hecho todo lo posible por mejorar el conflicto sin éxito, es el momento de poner fin al maltrato.
A pesar de haber hablado, intentado establecer límites más saludables y ofrecido disculpas innecesarias, nada ha funcionado. Entonces, es necesario tener la fortaleza y el amor propio para decir: “Ya no me voy a someter ni permitiré que me maltraten. Soy una persona con valor y dignidad”.
La única relación importante que debe cuidar es la relación consigo misma. Esto implica valorarse y aceptarse, comprender los propios sentimientos y aceptar sin juzgar las fortalezas y debilidades. Es un estado de aprecio por uno mismo que se nutre a partir de acciones que apoyan el crecimiento físico, psicológico y espiritual.
Cuidar la autoestima implica experimentarse a sí mismo como una persona competente, capaz de afrontar los desafíos básicos de la vida. Esta disposición fortalece la capacidad de reconocer el propio valor y promueve mantener relaciones saludables y equilibradas.
Afirmación personal para cuidar mi autoestima:
Me quiero y me respeto, reconociendo que soy una persona valiosa. Vivo con integridad, sin comprometer mis principios ni someterme a las ideas o caprichos de otros. Acepto mis fortalezas y debilidades sin ocultarlas, y sin sentir vergüenza o culpa. Asumo la responsabilidad de mis acciones y decisiones, confiando en mi capacidad para afrontar los desafíos de la vida.
Cómo cuidar el amor propio:
1. Establecer límites saludables: Aprender a decir "no" cuando sea necesario para proteger el bienestar sin dejar de ser considerados con los demás.
2. Practicar la gratitud: Apreciar lo que se tiene y estar agradecidos por las personas y experiencias de cada uno. Mantenerse humildes y reconocer la importancia de tener personas queridas cerca para permanecer conectados con el mundo.
3. Buscar el equilibrio: Priorizar las propias necesidades sin descuidar las necesidades de los demás. Reflexionar sobre las emociones, pensamientos y comportamientos para lograr una mejor comprensión y actuar de manera consciente y considerada.
Con información de www.recetasparalavida.com. EC
