Si bien los medicamentos siguen siendo el tratamiento más eficaz, hay remedios naturales que pueden ayudar a reducir los síntomas

Redacción EC

Cuando llega la primavera se siente como un nuevo comienzo, una etapa de vida, de frescura… ¡y de alergias!, una condición que afecta a millones de personas cada año a medida que aumentan los niveles de polen.

Si bien los medicamentos siguen siendo el tratamiento más eficaz, hay remedios naturales que pueden ayudar a reducir los síntomas:

• Irrigación nasal con solución salina

Este método consiste en enjuagar los conductos nasales con una solución de agua salada. Las investigaciones demuestran que la irrigación salina puede mejorar modestamente síntomas como la congestión y los estornudos.

• El uso de probióticos

Estos pueden favorecer el equilibrio del sistema inmunológico. Algunos estudios sugieren que ciertas cepas probióticas pueden mejorar la calidad de vida y reducir los síntomas de la alergia, aunque los resultados son inconsistentes y específicos para cada cepa. 

• Remedios a base de hierbas

Otras opciones que se mencionan con frecuencia incluyen la quercetina, la vitamina C y la ortiga, las cuales podrían tener efectos antiinflamatorios o similares a los de los antihistamínicos. No obstante, la evidencia actual es limitada y se necesitan más estudios en humanos para confirmar su eficacia.

Es importante destacar que no todos los remedios populares cuentan con respaldo científico. Por ejemplo, los estudios demuestran que la miel no alivia eficazmente los síntomas de la alergia. 

Además de los remedios, ciertas medidas relacionadas con el estilo de vida —tales como evitar la exposición al polen, utilizar sistemas de filtración de aire y ducharse después de realizar actividades al aire libre— pueden reducir significativamente los síntomas. En términos generales, los enfoques naturales pueden complementar los tratamientos tradicionales, pero deben utilizarse con precaución y previa consulta con un profesional de la salud. EC