Cómo reducir sus probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2

Las personas con Medicare podrían reunir los requisitos para participar en un programa gratuito para controlar o incluso revertir la prediabetes

Redacción EC

Casi 1 de cada 2 personas de 65 años o más tiene prediabetes, una afección en la que los niveles de azúcar (glucosa) en la sangre son más altos de lo normal. Si no se controla, la prediabetes puede evolucionar a diabetes tipo 2. Sin embargo, con el apoyo adecuado, a menudo es posible controlar o incluso revertir la prediabetes. Si usted cuenta con Medicare, podría reunir los requisitos para participar en un programa cubierto por Medicare que le ayudará a reducir sus probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2, sin costo alguno para usted.

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El Programa de Prevención de la Diabetes de Medicare (Medicare Diabetes Prevention Program) es un beneficio cubierto por Medicare que le brinda herramientas prácticas, apoyo personalizado y estrategias comprobadas para realizar cambios saludables en su estilo de vida. Aprenda a comer mejor, hacer más ejercicio y desarrollar hábitos saludables duraderos, con la guía de un instructor certificado que le acompañará en cada paso del camino.

Las investigaciones demuestran que el programa funciona. Las personas con prediabetes que completan el programa logran perder peso, lo que, a su vez, reduce el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

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¿Qué puede esperar?

La prevención no implica realizar grandes cambios de una sola vez. Este programa le ayuda a dar pasos pequeños y realistas que, en conjunto, conducen a resultados duraderos. Incluye 16 sesiones fundamentales en las que aprenderá a reducir su riesgo de diabetes mediante la preparación de comidas más saludables, una mayor actividad física y la adopción de hábitos saludables.

Tras estas sesiones fundamentales, el programa continúa con seis meses de sesiones de mantenimiento (una al mes) para ayudarle a mantener el progreso alcanzado.

Puede elegir el formato de clase que mejor se adapte a sus necesidades

Puede inscribirse en estos servicios a través de proveedores autorizados del Programa de Prevención de la Diabetes de Medicare y participar de la manera que le resulte más cómoda:

* Presencial: Asista a las sesiones en un lugar de su comunidad.

* Sesiones grupales interactivas a distancia: Participe desde su hogar.

* En línea a su propio ritmo: Esta opción le permite acceder a contenido digital y aprender según su propio horario.

Visite www.medicare.gov/PreventDiabetes para encontrar la clase más adecuada para usted.

¿Quiénes reúnen los requisitos? 

Es posible que usted cumpla los requisitos si está inscrito en la Parte B de Medicare y reúne los siguientes criterios:

* Haber obtenido uno de los siguientes resultados en pruebas realizadas durante los últimos 12 meses:

– Hemoglobina A1c entre 5.7 % y 6.4 %

– Glucosa plasmática en ayunas entre 110 y 125 mg/dL

– Glucosa plasmática a las dos horas entre 140 y 199 mg/dL tras una prueba de tolerancia oral a la glucosa

* Tener un índice de masa corporal (IMC) de 25 o más (o de 23 o más si usted se identifica como de origen asiático).

* No haber recibido nunca un diagnóstico de diabetes tipo 1, diabetes tipo 2 o enfermedad renal en etapa terminal (ESRD, por sus siglas en inglés).

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¿Cuál es el costo?

Si usted tiene la Parte B de Medicare y cumple los requisitos para el programa, no tendrá que pagar nada por participar. Si está inscrito en un plan Medicare Advantage, es posible que deba acudir a un proveedor dentro de la red de su plan para recibir estos servicios. Comuníquese con su plan para obtener más información.

¿Está listo para comenzar a construir un futuro más saludable?

Tome el control de su salud a su manera, según su propio horario y al ritmo que mejor se adapte a su vida. Consulte a su médico para saber si tiene prediabetes o si corre riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Si reúne los requisitos para el Programa de Prevención de la Diabetes de Medicare (Medicare Diabetes Prevention Program), su médico puede realizar una derivación, o bien, usted puede inscribirse por su cuenta.

Si desea comenzar hoy mismo, busque la clase más adecuada para usted en: www.medicare.gov/PreventDiabetes.

Con información del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU. Cortesía de Feature Impact. EC