Cómo cuidar tu piel en verano

Disfruta de las actividades veraniegas manteniendo tu piel sana, confortable y radiante

Elena Novoa. Los Ángeles

El verano es sinónimo de playa, actividades al aire libre y vacaciones, ¡pero cuidado! también supone un peligro para la piel por la exposición al sol. De acuerdo a los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), la exposición excesiva a los rayos UV puede dañar las células cutáneas, acelerar el envejecimiento de la piel y aumentar el riesgo de cáncer de piel. Por eso, mantener una rutina adecuada de cuidado de la piel durante los meses de verano es fundamental para conservarla sana y protegida.

Ponte protector solar

Los dermatólogos recomiendan utilizar un protector solar de amplio espectro con un FPS de al menos 30 para protegerse tanto de los rayos UVA como de los UVB. El protector solar debe aplicarse generosamente en todas las zonas expuestas de la piel y reaplicarse cada dos horas al estar al aire libre, especialmente después de nadar o sudar.

Hidrátate

Las altas temperaturas pueden provocar deshidratación, haciendo que la piel luzca opaca y seca. Beber abundante agua y utilizar una crema hidratante ligera que contenga ingredientes como el ácido hialurónico puede ayudar a mantener la barrera de hidratación natural de la piel.

Usa ropa protectora

Cuando salgas, ponte un sombrero de ala ancha, gafas de sol y camisas ligeras de manga larga. Buscar sombra durante las horas de mayor intensidad solar —generalmente entre las 10 a. m. y las 4 p. m.— puede reducir aún más la exposición a los rayos UV.

Ten cuidado con el bronceado

Evita las camas de bronceado y el bronceado intencional. Las autoridades de salud subrayan que el bronceado es señal de daño cutáneo, no de salud. EC