¿Es bueno el aceite de coco para los dientes?
Algunos estudios sugieren que el aceite de coco puede ayudar a favorecer la salud bucal
Redacción EC
¿Es cierto que el aceite de coco es muy benéfico para la salud dental? Bueno, aunque la investigación aún está en desarrollo, algunos estudios sugieren que el aceite de coco puede ayudar a favorecer la salud bucal al reducir ciertas bacterias dañinas asociadas con la formación de placa, la inflamación de las encías y el mal aliento.
¿Qué es el oil pulling?
Una práctica popular, conocida como oil pulling o enjuague con aceite, consiste en hacer circular aceite de coco en la boca durante varios minutos antes de escupirlo. De acuerdo a los investigadores, el aceite de coco contiene ácido láurico, un ácido graso con propiedades antimicrobianas. Se ha descubierto que el oil pulling con aceite de coco puede disminuir los niveles de Streptococcus mutans, una bacteria comúnmente relacionada con la caries dental. Otros estudios también han informado una reducción de la acumulación de placa y ligeras mejoras en la salud de las encías cuando esta práctica se utiliza junto con una higiene bucal regular.
¿Cómo se aplica?
El método más común es el oil pulling. Ponga aproximadamente una cucharada de aceite de coco virgen en la boca y muévalo suavemente durante 10 a 20 minutos. Escupa el aceite en un bote de basura en lugar de hacerlo en el lavabo, ya que puede obstruir las tuberías. Después, enjuáguese la boca con agua y cepíllese los dientes normalmente. Algunas personas también utilizan pastas dentales o enjuagues bucales que contienen aceite de coco.
Precauciones
Aunque el aceite de coco generalmente se considera seguro para la mayoría de los adultos, no debe reemplazar el cepillado con pasta dental con flúor, el uso de hilo dental ni las visitas regulares al dentista. EC
